世界上腰最细的人，自曝细腰纯天然

这两天微博热搜上，出现了一个话题：#全球腰最细的人#，引发网友的热议。 

 

据报道，SuMohMohNaing，一个缅甸女孩，腰围仅34.7cm，打破了世界纪录，成为了全球腰最细的人。 

 

 

网友纷纷评论：“34…比我小腿都细”、“怎么感觉肋骨都没了，这种意义在哪”、“觉得好恐怖”。

 

 

 

这里提一下前世界纪录保持者RomanieSmith，来自英国，是一名模特，她的梦想是通过用束腰紧身衣，来打造出梦想的沙漏身材。 

 

实际上，她确实也这样做了，每日穿束腰紧身衣超过6个小时，在她的“坚持”下，她的腰围从64cm降至38cm，但是长期穿着束腰紧身衣，对她的身体器官造成了极大的伤害。 



而这位缅甸女孩SuMoh，经常会在ins上分享自己的身材，也因为拥有细腰而走红。

 

 

 看着这样的腰围，你羡慕吗？反正在小编看来，有种触目惊心的赶脚~ 

 

有网友质疑，SuMoh之所以拥有这样的腰围，要么就是照片P过、要么就是通过手术摘除了肋骨、要么就是和Romanie一样长期穿着束腰紧身衣。 

 

面对这些质疑，SuMoh解释：细腰是纯天然的，平日里坚持健康的饮食、适当的锻炼，就能保持这样的身材。 

 

不管信不信，事情真相到底如何，咱也不敢说，咱也不敢问~  腰是不是越细越好？ SuMoh在成为全网关注的“腰精”的同时，还有很多女孩子为了减肥而一度被饿晕。 那腰真的是不是越细越好？ 其实不然，在小编看来，纤细的腰围确实好看，就像Lisa一样性感迷人的腰围也没什么不好。 



但一味的追求极致细腰，不仅伤害我们的身体，而且那种病态感的腰线其实并不美！ 腰细也不代表身材一定好，身材好不好，关键是要看整体的腰臀比。 



 腰围与健康的关系？ 各国科学家发现，人类的身体健康主要是由身体质量指数、腰围、腰臀比、腰高比等八项指标决定。 下面这张图是男性、女性健康身材的理想指标区间，大家可以参考一下~ 

 

（来源：生命时报）

 

现在的一些女性为了美丽而过度减肥，要知道追求极瘦身材比微胖身材更不健康。 保持健康的体重和合理的身材比例，才是健康的身材。 如何才能有效瘦腰？ 话说回来，追求极致瘦腰不可取，那么小肚腩过大，也意味着内脏脂肪超标，从而很可能会引发影响健康的疾病。 



如何才能有效瘦腰，减掉小肚腩？下面小编就给大家分享几个减掉腰部赘肉的小方法。 适当有氧运动运动，是消耗卡路里的最佳方法，为了减掉大肚腩，要督促自己运动，提高自身的代谢水平。 小编推荐的有氧运动：跑步、打球、游泳、跳绳等。 



控制热量摄入 在减脂期间，要合理控制热量摄入，一些高热量、高油脂、高糖分的食物，要慎重和适量选择食用。 最佳的吃饭，是选择高纤维、低热量的蔬菜来代替上述高热量的食物，控制了热量摄入，身体一旦产生热量缺口，减脂就不再是难事了。 

 

减少久坐时间久坐，是大肚腩出现的主要原因是之一，所以说要从根本源头入手，尽可能减少久坐时间。 针对上班族的小伙伴，可以在久坐一个小时后，起身活动活动，促进下肢体血液循环，预防脂肪在腹部堆积。 



坚持虐腹锻炼当你把自律提上日程，体脂降低，腰围肯定会有所缩小，但是这时不要忘了隔天做一组虐腹动作，也就是我们常说的无氧运动，这样能够帮你紧致腹部，慢慢练出迷人的马甲线。 动作一 单车卷腹每组30秒，2组。

 

动作二 举腿（双脚张开）每组30秒，2组。

 

动作三 举腿（双脚开合）每组30秒，2组。

 

动作四单脚单车卷腹（右）每组30秒，2组。

 

动作五单脚单车卷腹（左）每组30秒，2组。

 

动作六四点支撑每组60秒，2组。

 

所以说，咱们还是以健康为重，健康美才是真的美，希望所有女生都能向畸形审美sayno！

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