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世界上腰最细的人Su Moh Moh Naing,男女腰围多少算超标?

发布时间:  浏览: 次  作者:www.tl6.net
不知道有没有人也和A小Q一样,每次看到“全球最……”、“世界第一……”这类话题时,都会很好奇的点进去看看,想看看世界的“顶峰”是什么样的,想了解地球上最厉害最有个性的人是个什么样的人。

 

既然是“世界之最”,看过之后,除了敬畏、赞叹、羡慕等等,有时候还会遭受到不少打击,比如今天这个被热沸的话题“全球腰最细的人”,天生吃不胖,腰还那么细,你说气不气人。

 

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这位打破世界记录,成为全球腰最细的女孩来自缅甸,她的腰围只有13.7英寸(34.7cm),比前世界记录保持者罗米妮得腰围还要小3.3cm,真的太太太太细了,如网友最赞评论所言,比许多人小腿都细,扎心了……

 

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细腰应该是从古至今人们都在追求的一个审美爱好,但太细的腰看上去确实会不太美观,完美的身材应该讲究腰围与臀围的比例,腰太细不好看,腰太粗除了影响美观,还可能存在患病风险。

 

 

男女腰围多少算超标?

 

腰除了是性感身材的焦点,也是健康的重要标志之一,根据卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》规定:男性腰围≥85㎝,女性腰围≥80㎝即为超标。腰围过粗的人患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍。

 

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腰围过粗一般预示着内脏脂肪增多,这对身体健康的影响比单纯性的肥胖更大,所以做好身材管理不再仅仅只是为了追求迷人外型,也是为了保护身体的健康。

 

 

如何正确测量腰围?

 

腰围的测量方法:受测者站直,双脚分开30~40cm,用一根无弹性、最小刻度是1mm的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的天然最窄部位),沿水平方向围绕腹部一周,紧贴皮肤但不压迫,在正常呼气末测量腰围的长度,读数精确至1㎜。

 

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如何拥有健康性感腰型?

 

通过日常生活观察可以发现,造成腰粗的原因主要有三点:遗传、饮食不当和缺少运动,所以要想拥有健康性感的腰型,最有效的方法就是“管住嘴,迈开腿”

 

”合理安排饮食,适当增加体育活动与锻炼“,这个最简单的方法,对绝大多数人来说也是最难做到的。但健康好身材就是来自于日常良好的饮食生活习惯,坚持才是王道!

 

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可甩掉腰赘肉的训练动作推荐:

 

身体侧躺,肩关节、髋关节、膝关节呈一条直线,下面被压的那只脚微弯90°,上面一只脚点地,双手持平看前方,然后开始动作,骨盆往上推时吐气。初学者每次做15-20下,做3~5组即可。

 

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关键词:世界上,腰最细的人,男女腰围超标

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